Maak kennis met yoga_Deventer
Drie proeflessen yoga. Geen filosofiecursus. Geen zweverige mantra’s die je niet snapt. Wel: strekken, ademen, loslaten. En daarna? Lenig naar huis. Minder stijf in je schouders. Minder gespannen in je hoofd. Je lichaam reageert binnen een paar sessies. Gevoel van rust. Meer bewustzijn. Geen toeval: onderzoek toont aan dat regelmatige yoga de hartslag stabiliseert, de spieren soepeler maakt en de concentratie verhoogt. Deze drie lessen zetten die beweging in gang.
Je hoeft geen lotushouding te beheersen. Geen idee wat ‘downward dog’ is? Geen probleem. De docenten passen de oefeningen aan. Beginners staan gelijk aan gevorderden. Iedereen oefent op eigen niveau. Geen druk. Wel aandacht voor ademhaling, houding, kracht en soepelheid. Drie keer bewegen. Drie keer stoppen met denken. Drie keer ruimte maken voor jezelf.
De locatie in Deventer is toegankelijk en rustig ingericht. Geen kille sportschool. Wel een ruimte waar je echt tot rust komt. De cursus duurt drie weken. Elke les duurt één uur. Na afloop loop je niet weg met een spierpijn van jewelste, maar met een gevoel van: daar had ik vaker aan moeten doen.
Mensen die yoga proberen, blijven vaak. 68% van de proefles-deelnemers schrijft zich binnen twee weken in voor een vervolgtraject. Niet omdat ze moeten. Maar omdat ze het merken: in hun nek, in hun hoofd, in hun dag.
Geef iemand drie uur vrijheid van piekeren. Drie uur bewustzijn. Drie keer de kans om zichzelf te voelen zonder telefoon, zonder werk, zonder verplichtingen. Geen cadeaubon met spullen. Wel een ervaring die blijft hangen.
Prijs: €29,95
Meer weten? klik voor details
